Медицина

Если питаться фастфудом каждый день, то проблем не избежать. Однократный перекус не причинит серьезного вреда здоровью. Не лишним будет узнать, как реагирует организм не такую пищу и какие процессы в кишечнике вызывает съеденный бургер и картофель фри. Об этом в интервью изданию «Доктор Питер» рассказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков. Как организм реагирует на фастфуд Во-первых, обилие …

Простые обыватели считают, что диета может стать причиной упадка сил, что сказывается не только на нехватке энергии, но и на самочувствии в целом. Рассуждая таким образом далее, можно придти к выводу, что любая диета вредная для здоровья. Так ли это на самом деле? А на самом деле тема здорового питания и диет в частности является …

Процесс похудения объективно является сложным, поэтому и существуют специальные профессии для экспертов в области потери веса. Когда человек без должного опыта и знаний начинает самостоятельно решать проблему, успех приходит далеко не всегда. Какие сложности в этом мешают? Отсутствие понимания механизмов похудения Важно понимать, что для похудения нужно значительно сокращать свой рацион, но недостаточно просто снизить …

Фрукты — это очень популярный вариант десерта. Иными словами, многие гурманы привыкли съедать бананы, груши, яблоки или персики в конце обеда или ужина. Однако данный подход, как ни странно, является ошибочным. Употреблять сладкие плоды сразу после основного приёма пищи не стоит. Игнорирование правила чревато появлением проблем с пищеварением. Фрукты желательно есть примерно за полчаса до …

Пищевые привычки могут спровоцировать развитие хронических заболеваний и с тем же успехом защитить от них. Диетологи рассказали, какие продукты питания помогут сократить количество визитов в поликлинику и даже защитить от онкологии. Об этом в личном аккаунте социальной сети рассказывает диетолог Оксана Скиталинская, пишет издание «Курсор». Что можно есть 1. Первым номером в здоровом рационе должны …

Автор диеты, о которой пойдет речь в этой статье, – кардиолог Роберт Аткинс. Он разработал ее еще в 1960 году. Диета состоит из нескольких фаз, а ее цель – изменить существующие привычки на более здоровые. В чем суть диеты Худеющим на диете Аткинса не нужно считать калории или следить за размером порций. Правда, совсем без …

Все мы знаем, что для снижения веса необходимо потреблять меньше калорий, чем расходовать.  Для этой цели вы можете использовать подсчет калорий – он не увеличивает риск срывов или развития пищевых расстройств. Однако, сосредоточиваясь только на подсчете калорий, человек забывает о других важных аспектах, поскольку эта задача требует немало усилий и сил на что-то другое попросту …