Знающие люди начинают худеть к лету сразу после завершения зимних праздников. Медики считают, что шанс сбросить лишние килограммы до наступления тепла есть у всех. Главное при этом не подорвать здоровье. Силовые упражнения, которые направлены на рост мышц, в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения: мышцы будут потреблять больше калорий, то есть будет выше скорость метаболизма, – …