Рубрика: Диетолог

Многие женщины (и мужчины), которые хотят похудеть как можно быстрее, выбирают низкокалорийную диету для достижения своей цели. На самом деле, этот путь не всегда приводит к быстрой потере веса. По мнению тренера Михаила Набокова, причина, по которой диета в 1200 калорий не приводит к снижению веса, заключается в том, что из-за нее организм ощущает сильный …

Домашние сладости выгодно отличаются от магазинных натуральным составом и отсутствием сахара и консервантов. Если вы сидите на диете, но не в силах отказать себе в сладостях, воспользуйтесь рецептами ПП-конфет из этой статьи – вреда фигуре точно не будет. Банановые конфеты Вам понадобится 2-3 спелых банана и 200 г овсяных хлопьев. При желании включите в состав …

Если вы твердо намерены выйти победителем из схватки с лишним весом, воспользуйтесь помощью тилакоидов. Что такое тилакоиды Речь идет о мембранных структурах. Они находятся в клетках растениях и играют важную роль в процессе фотосинтеза, а еще – положительно воздействуют на процессы обмена веществ и аппетит. Об этом говорят данные последних исследований. Как тилакоиды помогают в …

С наступлением хмурой, лишенной солнечного света осени многие из нас начинают испытывать грусть, а порой и вовсе впадают в депрессию. В результате возникает непреодолимое желание «заесть» стресс. Результатом такого стремления, очевидно, становятся лишние килограммы, «прилипшие» к животу и бедрам. Чтобы сохранить стройную фигуру, стоит заняться корректировкой своего рациона. В первую очередь не стоит зацикливаться на …

Существует множество различных диет, способствующих похудению, и одна из таких – рисовая диета. Рис – полезный и питательный продукт, содержащий необходимые организму макро- и микроэлементы. Именно поэтому рисовая диета используется не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы, но и для того, чтобы просто очистить организм от вредных веществ. Особенностью диеты является то, что есть …

Некоторые целенаправленно устраивают особые «чистки» для организма с помощью особых диет. Однако в этом нет необходимости. Достаточно просто на регулярной основе употреблять особые напитки, которые способны в случае необходимости оказать детокс эффект. Какие варианты напитков стоит рассмотреть? Вода с имбирем и лимоном Если ваша задача состоит в том, чтобы очистить организм, то в стакан с …

Некоторые диеты уменьшают не только цифру на весах, но и продолжительность жизни. В этом уверена кардиолог Асият Хачирова, перечислившая «News.ru» самые опасные, по ее мнению, диеты. К ним специалист отнесла сыроедение, питание по Аткинсу, кетогенную и палеолитическую диеты – все они могут привести к нарушениям работы почек и печени, а сыроедение – и вовсе к летальному …

Одним людям нравится рисовая каша. Другие считают, что гречневая каша отличается гораздо более ярким вкусом. А есть немало гурманом, которые обожают и рис, и гречку. Но какой продукт стоит выбрать человеку, который хочет получить максимум пользы и поскорее избавиться от лишнего веса? Оказывается, победителем «крупяной битвы» является гречка. Фото: © Белновости Чем гречка полезнее риса …

Грейпфрут по праву считается одним из самых полезных фруктов. В этом фрукте содержатся витамины А, С, D, РР и группы В, а также калий, магний, кальций, марганец, медь, цинк и фосфор. Благодаря такому богатому составу грейпфрут очень полезен для сердечно-сосудистой системы, костей и почек. Особенно полезно употреблять этот фрукт в зимний период. С чем лучше …

У многих есть весьма устоявшиеся стереотипы относительно правильного питания и полезных продуктов. Порой мы употребляем вредную еду, считая, что приносим организму пользу. С какими продуктами нужно быть осторожнее? Каши быстрого приготовления В большинстве случаев в таких продуктах как минимум нет никакой пользы: сложно сохранить питательные вещества при такой обработке. Также в составе часто можно увидеть …