Какие продукты эффективно снижают аппетит: после них вам расхочется есть
Если вы твердо намерены выйти победителем из схватки с лишним весом, воспользуйтесь помощью тилакоидов.
Что такое тилакоиды
Речь идет о мембранных структурах. Они находятся в клетках растениях и играют важную роль в процессе фотосинтеза, а еще – положительно воздействуют на процессы обмена веществ и аппетит. Об этом говорят данные последних исследований.
Как тилакоиды помогают в похудении
Эти вещества уменьшают содержание в крови гормона лейтина – он отвечает за регулирование чувства голода. Таким образом, тилакоиды борются с желанием лишний раз перекусить и положить себе в тарелку добавки.
Еще они снижают активность липонегеза, в процессе которого углеводы преобразуются в жир. Соответственно, жировые отложения в организме будут накапливаться меньше.
Наконец, тилакоиды ускоряют обмен веществ и помогают усваиваться питательным веществам. В результате организм станет куда более эффективно сжигать калории.
Фото: © Белновости
Как включить тилакоиды в рацион
Ешьте больше зелени, в которой содержатся эти мембранные структуры.
Регулярно употребляйте в пищу такие продукты, как шпинат, брокколи, морская капуста, капуста кейл, листовая горчица, кинза и любая темно-зеленая салатная зелень.
Проверено редакцией
Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса
