Почему стоит включить в рацион абрикосы: мнение диетологов
Абрикосы можно отнести к наиболее вкусным продуктам, которые можно приобрести в конце лета и начале осени.
СодержаниеЧем полезны абрикосыКрасотаИммунная системаСердцеЗрениеПохудение
К этому времени они успевают созреть, поэтому на полках магазинов появляются вкусные и сочные продукты.
Однако не только благодаря интересным вкусовым качествам их стоит включить в рацион.
Чем полезны абрикосы
Красота
В составе плодов содержатся антиоксиданты, благодаря которым наша кожа долгие годы может выглядеть безупречной, молодой и свежей.
Фото: Pixabay
Также антиоксидантный состав в целом оказывает положительное влияние на внешний вид.
Иммунная система
Если вы не хотите осенью постоянно сталкиваться с простудой и другими неприятными сезонными заболеваниями, то самое время укреплять иммунитет с помощью абрикосов.
Эксперты отмечают, что даже небольшое количество продукта в рационе способно оказать положительное влияние на защитные функции организма.
Сердце
Мало кто знает о том, что богатый химический состав абрикосов позволяет им заботиться о работе сердечно-сосудистой системы.
Абрикосы предотвращают развитие любых хронических заболеваний, связанных с сердцем.
Зрение
Если вы заметили, что зрение перестало быть таким безупречным, как и прежде, то стоит включить в рацион абрикосы. Это поможет остановить процесс потери зрения.
Похудение
Если включить в рацион абрикосы в разумном количестве, то это будет способствовать снижению интереса к сладкому.
Также абрикосы в целом способствуют снижению аппетита, что защищает от переедания.
