Независимо от вашего веса, возраста, физической активности или любого другого показателя норма сладостей, которую нельзя превышать, одна для всех. Чем меньше вы съедите сахара, тем лучше, убеждена диетолог Антонина Стародубова. Если называть конкретные цифры, то, согласно рекомендациям ВОЗ, количество употребленного в день сахара не должно превышать 50 г. Чтобы иметь приблизительное представление о том, сколько …
