Нужно сократить в рационе количество вредных углеводов, которые приводят к набору веса, заявила диетолог Лиза Афинская. Она отметила, что при этом не нужно придерживаться строгих ограничений, полностью отказываться от каких-то продуктов, а иначе эффект будет обратным, срывов не избежать. Доктор считает, что надо больше есть продуктов с низкой энергетической плотностью. К примеру, необходимо включить в …
