Медицина

Гречневая крупа – низкокалорийный продукт с высоким содержанием полезных веществ.  Ко всему прочему, она богата клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствующей насыщению организма полезными веществами.  Однако, если вы преследуете цель, которая заключается в том, чтобы поскорее расстаться с лишними килограммами, налипшими на бока и бедра, готовить гречку следует в соответствии с определенными правилами. Во-первых, перед приготовлением …

У кого-то при слове «диета» портится настроение, а все потому что сразу возникают мысли об ограничениях и ущемлениях в рационе питания. На самом деле все обстоит иначе, и даже само слово «диета» нужно воспринимать правильно. Эксперты рассказали, какая диета считается лучшей в мире и как соблюдать диету с удовольствием. Что такое диета В правильном понимании …

Начав соблюдать диету, многие люди уверены в том, что достигнут результата. Однако нередко происходят «срывы». Во-первых, даёт о себе знать чувство голода. Во-вторых, после изменения режима питания первые положительные результаты могут появляться очень медленно. Не хватает терпения. Как же сделать диету более эффективной и добиться нужного результата, не превращая процесс в страдание? Надо не только …

Одной из наиболее популярных диет в настоящее время является интервальное голодание, которое предполагает строгое соблюдение определенных периодов приема пищи. Голодать можно по часам – к примеру, 8 часов есть можно, а 16 нельзя, или по дням недели: 5 суток есть, а 2 дня – нет. Эта диета используется не только для похудения, но и для …

Большинство людей, которым приходилось сталкиваться с советами, позволяющими похудеть без диеты, относились к советчикам с недоверием или подозрительно. Все выглядит иначе, если речь идет о комментариях диетологов и медиков, например, врача-эндокринолога. Можно ли похудеть без строгой диеты и изнуряющей физнагрузки, радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. В действительности все проще, чем кажется, и сбросить лишние …

Лук — важный ингредиент в салатах, придающий им аромат и вкус. Однако не все сорта лука подходят для употребления в свежем виде.  Некоторые из них могут вызвать неприятные последствия для организма или испортят вкус. Поэтому стоит разобраться, какие сорта лука добавлять в салаты не стоит. Когда лук становится «врагом» Лук содержит фитонциды, которые придает ему …