Рубрика: Диетолог

Хронический стресс или длительная тревога могут оказывать непосредственное влияние не только на нашу повседневную жизнь, но и на здоровье.  Один из способов справиться со стрессом — выбрать правильную диету. Чтобы снизить уровень стресса или тревоги, особое внимание следует уделять своему питанию.  Автор: Игорь Зур Игорь ЗурРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, …

Многие из нас уверены, что фастфуд относительно вреден для здоровья и он приводит к лишнему весу. Но совсем необязательно употреблять такую пищу из ближайшего ресторана – можно потратить немного больше времени и приготовить его самостоятельно. Для этого нужно использовать только те продукты, которые либо полезны для здоровья, либо не приносят вред организму.  Автор: Дмитрий Лискович …

Завтрак – это время, когда организм восполняет полезные вещества, которые ему будут необходимы на протяжении всего дня. Важно понимать, что утром лучше употреблять питательную, но лёгкую еду, чтобы не перенапрягать кишечник. По этой причине придётся отказаться от одного из самых излюбленных блюд, популярных в Беларуси, – бутерброд с колбасой.  Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 14.11.2023 11:54 …

В холодное время года упадок сил не является чем-то странным: с усталостью сталкиваются практически все. Для того чтобы заметно улучшить состояние, нужно регулярно заниматься спортом, выходить на длительные прогулки и высыпаться. Но этого может оказаться недостаточно. Если при правильном образе жизни питаться вредной едой, то проблему решить не получится. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 10.11.2023 14:00 …

Поздние завтраки негативно влияют на организм. Об этом заявили испанские исследователи. По словам ученых из Испании, завтрак после 9 часов утра повышает вероятность развития сахарного диабета. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 03.11.2023 12:41 Специалисты наблюдали за анализами более 100 тысяч человек, у которых не было диабета. Наблюдения и анализ пищевых привычек длились около семи лет. Фото: …

В осенне-зимний период многие сталкиваются с тем, что набирают лишние килограммы. Если не хочется столкнуться с такой проблемой, то необходимо следить за качеством продуктов, чтобы получать все необходимые элементы и не переедать. Подробнее об этом рассказала диетолог Анна Гончарова, передает Pravda.Ru. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 01.11.2023 13:36 Специалист порекомендовала не пропускать завтраки. Пользу принесут теплые …

Все знают, что питание должно быть сбалансированным. Также необходимо правильно подбирать блюда для каждого приема пищи. Особое внимание при этом необходимо уделить ужинам. Правильный ужин состоит из легких продуктов, которые не перегружают организм. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 01.11.2023 09:55 Можно обратить внимание на рыбу, птицу, овощи. Допустимо в небольшом количестве есть крупы. Есть лучше за …

Тыква – низкокалорийный и полезный овощ, который периодически должен быть в рационе человека, который следит за своим питанием. Все-таки из продукта получаются не только вкусные угощения, но также он богат витаминами А, С, К, Т, В.  Также в тыкве есть калий, магний, цинк, железо и другие важные элементы. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 01.11.2023 09:31 Кроме …

Если говорить откровенно, то избавиться от лишнего веса не так уж и сложно: намного труднее будет сохранить результат в долгосрочной перспективе. Именно поэтому классические причины считаются малоэффективным методом, дающим лишь временный результат. Какие 3 совета помогут сбросить вес и удержать его Поработайте с психологом У набора веса всегда есть психологическая причина, которая может быть не …

С такими состояниями нужно бороться при консультации с медиками. Но, как отметила эндокринолог Наталия Тананакина, надо также пересмотреть свой рацион. Следует включить в меню продукты, которые насыщены витаминами и помогают справляться с депрессией и беспокойством, передает РИАМО. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 31.10.2023 12:43 К примеру, не будет лишним включить в меню тыкву, которая богата магнием. …