Рубрика: Диетолог

Испанские ученые рассказали, что есть напиток, которые помогает снижать вес. Речь идет про бодрящий и ароматный кофе, который пользуется популярностью у многих людей. Все-таки некоторые не могут даже представить свое утро без этого напитка. Был проведен эксперимент, который длился четыре года. Все статьи автораОпубликовано: 07.10.2023 18:09 Участие приняли около 155 тысяч человек. Они заполняли анкеты …

Медики давно говорят, что завтрак лучше не пропускать, если хочется избавиться от вредных перекусов и сбросить вес. Но при этом нужно учитывать, что далеко не все продукты подходят для утреннего приема пищи. Подробнее об этом рассказали британские ученые, передает Healthnews. Все статьи автораОпубликовано: 07.10.2023 16:19 Идеальный завтрак должен включать белок и сложные углеводы. Фото: Pixabay …

Далеко не все сочетания продуктов полезны. Это следует помнить при составлении своего меню. К примеру, не стоит есть мясо и белый хлеб вместе. Все статьи автораОпубликовано: 04.10.2023 14:39 Такое сочетание затрудняет пищеварение. Фото: Pixabay Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью для издания «Москва 24». Специалист отметила, что с мясом надо есть клетчатку, которая …

Если хочется быть здоровым и стройным, то важно соблюдать простые правила, с которыми каждый может справиться. Надо включать в свой день физическую активность, высыпаться, пить достаточное количество воды и серьезно подбирать меню. При этом надо помнить не только про основы правильного питания, но и о том, какие продукты можно сочетать в одной тарелке, чтобы обмен …

Овощи – это те продукты, которые обязательно должны быть в рационе. Многие привыкли также, что такая еда – основа здорового рациона. Но не все так просто. Гарвардские исследователи выяснили, что не все овощи можно есть в неограниченном количестве. Некоторые могут привести к проблемам с фигурой. Все статьи автораОпубликовано: 28.09.2023 18:38 Как оказалось, горох, кукуруза и …

Эффект от диеты с фруктами и овощами может быть такой же, как и от лекарств. Такое заявление сделали специалисты из Университета Тафтса. Было проведено исследование. В нем принимали участие почти 4 тысячи человек. Были рассмотрены данные взрослых и детей, которые были подвержены риску кардиометаболических заболеваний. Все статьи автораОпубликовано: 28.09.2023 12:57 Все они получали бесплатные овощи …

Грейпфруты относятся к неоднозначным фруктам, поскольку некоторые их отчаянно любят, а другие стараются обходить стороной из-за возможного горького привкуса. Однако всем известно, что грейпфрут на постоянной основе включают в рекомендации в диетические планы питания, а также советуют употреблять при составлении здорового рациона. Чем полезен фрукт Действенное похудение Эксперты отмечают, что эффект от употребления грейпфрута при …

Многие привыкли завтракать достаточно вредными продуктами питания, даже не задумываясь о том, что именно они и могут быть причиной лишнего веса. Порой мы употребляем слишком вредную еду, которая не отражается положительным образом ни на здоровье, ни на фигуре. Что не стоит есть на завтрак Любая выпечка Стоит забыть о булках, белом хлебе, круассанах и другой …

Для тех, кто хочет не только похудеть, но и оставаться в здоровом весе всегда, стоит уяснить одну важную деталь: этот процесс не заканчивается никогда. Вес будет оставаться идеальным только в том случае, если вы сможете выработать правильные привычки. Они же помогут и похудеть. Все статьи автораОпубликовано: 23.09.2023 15:30СодержаниеВ чем они состоят?Откажитесь от сладкого в пользу …

Главная ошибка в питании пожилых – неполноценный рацион. Такое заявление сделал доктор Михаил Гинзбург в беседе с представителями издания «Москва 24». Медик подчеркнул, что многие мужчины и женщины, которые находятся в таком возрасте, делают свое питание более скудным. К примеру, забывают есть творог, рыбу или фрукты. Все статьи автораОпубликовано: 20.09.2023 14:40 В итоге в организм …