Рубрика: Диетолог

Осень – это отличное время, чтобы разбавить свой рацион продуктами, которые не только насыщены витаминами и питательными веществами, но еще помогают худеть, положительно влияют на ЖКТ, отлично укрепляют иммунитет. Нутрициолог Светлана Воронкова перечислила продукты, которые стоит включить в свое постоянное меню. Подробнее об этом пишет «Лайф». Все статьи автораОпубликовано: 18.09.2023 13:02 Как отметила специалист, в …

Картофель – самый популярный овощ. Некоторые не могут представить свой рацион без добавления в него этого корнеплода. Блюда из него всегда получаются сытными, вкусными. Все статьи автораОпубликовано: 15.09.2023 09:46 Но далеко не все знают, что перебарщивать с картошкой нельзя. Фото: © Белновости Все дело в высоком содержании крахмала. Безопасная суточная дома – одна-две картофелины. Но …

К своему рациону питания надо относиться ответственно. Некоторые продукты могут негативно влиять на состояние здоровья, приводить не только к лишнему весу, но и негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе. Как сказала кардиолог Анна Кореневич, в первую очередь нужно с осторожностью включать в свой рацион быстрые углеводы, пишет «Российская газета». Все статьи автораОпубликовано: 13.09.2023 08:59 Речь не …

Ученые из Японии провели исследование и выявили, что дисбаланс углеводов и жиров сокращает жизнь. Во время работы были проанализированы данные 35 тысяч мужчин и 46 тысяч женщин в возрасте от 35 до 69 лет. По словам медиков, недостаточное потребление углеводов увеличивает риск развития рака. Соответствующая публикация была размещена в издании The Journal of Nutrition. Фото: …

Летом многие нарушают привычный режим дня, сбивают его, а также допускают послабления в диетах. Но осенью, когда надо начинать поддерживать свой организм, чтобы он был более устойчив к перепадам температур, нужно помнить про некоторые правила. Подробнее рассказала специалист Наталия Гридина в беседе с представителями издания «Известия». Она отметила, что рацион должен быть сбалансированным, разноплановым. Надо …

Если хочется быть молодым и здоровым как можно дольше, а также не думать о морщинах и других возрастных изменениях, то нужно ответственно подойти к составлению своего рациона питания. Об этом рассказала диетолог Софи Тротман, передает The Sun. По словам специалиста, способствует сохранению молодости жирная рыба. Все дело в жирных кислотах омега-3. Этот полезный элемент, который …

Если хочется как можно дольше оставаться здоровым и не иметь жалоб на самочувствие, то следует ответственно подойти к составлению своего рациона питания. Все-таки продукты, которые выбирает человек, могут серьезно влиять на его организм. Подробнее о том, что вредит почкам, рассказал диетолог Михаил Гинзбург во время беседы с представителями издания «Москва 24». По словам медика, вред …

Всем известно, что гречка должна быть в рационе. И это не пустая рекомендация. Дело в том, что в такой крупе есть растительный белок, а также пищевые волокна, которые хорошо усваиваются организмом. В итоге человек получает чувство сытости, насыщения. При этом токсины и шлаки выходят из организма. Но это далеко не все плюсы. Фото: © Белновости …

Абрикосы можно отнести к наиболее вкусным продуктам, которые можно приобрести в конце лета и начале осени. СодержаниеЧем полезны абрикосыКрасотаИммунная системаСердцеЗрениеПохудение К этому времени они успевают созреть, поэтому на полках магазинов появляются вкусные и сочные продукты. Однако не только благодаря интересным вкусовым качествам их стоит включить в рацион. Чем полезны абрикосы Красота В составе плодов содержатся …

Если хочется избавиться от лишних килограммов, то нужно подойти к делу ответственно. Не стоит думать, что достаточно поголодать несколько дней, чтобы улучшить фигуру. Такой способ только навредит. Подробнее о том, как худеть без срывов, рассказала нутрициолог Вероника Байкова, пишет «Российская газета». Как отметила специалист, сначала надо поставить цель, понять, зачем именно нужна диета. Далее нужно …